Din hemberedskap

Planera för att du och de du bor med ska kunna klara er utan samhällets hjälp i minst en vecka. Anpassa beredskapen efter hushållets behov och börja med det viktigaste.

Vid en kris behöver samhällets resurser först gå till människor som inte klarar sig själva. När ditt hushåll är förberett bidrar du därför både till din egen trygghet och till att hjälpen kan nå dem som behöver den mest.

Du behöver inte köpa allt på en gång. Börja med sådant du redan använder och bygg upp beredskapen stegvis.

Vatten

Räkna med minst tre liter vatten per vuxen och dygn till dryck och den mest grundläggande matlagningen. Barn, husdjur och vissa sjukdomstillstånd kan kräva mer. Ha rena dunkar eller flaskor avsedda för livsmedel.

Förvara vatten svalt och mörkt. Kontrollera det regelbundet och byt om det luktar eller smakar annorlunda. Ha möjlighet att koka vatten om kvaliteten är osäker.

Mat och matlagning

Välj mat som:

• kan förvaras i rumstemperatur
• ger mycket energi
• kräver lite vatten och bränsle
• kan ätas direkt eller tillagas enkelt
• passar hushållets behov och allergier

Om du använder campingkök eller annan alternativ värmekälla ska du följa tillverkarens instruktioner. Använd aldrig grill inomhus. Tänk på ventilation och brandrisk.

Värme och belysning

Ha varma kläder, filtar, sovsäckar, ficklampor och extra batterier. Bestäm vilket rum ni samlas i om bostaden blir kall och stäng dörrar till övriga rum. Levande ljus och alternativa värmekällor ökar brandrisken så se till att ha fungerande brandvarnare och släckutrustning.

Information och kommunikation

Ha en radio som fungerar utan elnät och internet, exempelvis en batteri-, vev- eller solcellsradio. Ha också:

• laddade powerbanker
• extra batterier
• viktiga telefonnummer på papper
• en plan för hur familjen kontaktar varandra

Läkemedel, hygien och hjälpmedel

Ha de receptbelagda läkemedel och förbrukningsartiklar som du behöver. Socialstyrelsen rekommenderar den som har en stabil läkemedelsbehandling att ha läkemedel hemma så att de räcker i en månad, när det är möjligt. Glöm inte glasögon, batterier till hjälpmedel, första hjälpen och hygienartiklar.

Planera för hur toalett och enkel hygien kan lösas om vatten och avlopp inte fungerar.

Betalningar och kontanter

Tekniska störningar kan påverka kortbetalningar, bankomater och digitala tjänster. Ha flera sätt att betala och en mindre summa kontanter i lämpliga valörer.

Barn, husdjur och andra behov

Förbered sådant som barn behöver för att känna trygghet. Ha mat, vatten, läkemedel och transportmöjlighet för husdjur. Prata med grannar och anhöriga om vem som kan hjälpa vem.

Särskilt för landsbygd och vinter

I Vindelns kommun kan avstånd, kyla, snö och störningar på vägar göra att hjälpen tar längre tid. Ha därför gärna:

• varma kläder och filtar i bilen
• reflexväst, ficklampa, spade och startkablar
• vatten, energirik mat och nödvändig medicin på resan
• bränsle eller laddning som räcker med marginal
• en plan för alternativa vägar och övernattning

Öva hemma

Prova en kväll utan el. Laga en måltid med den utrustning du tänker använda och ta reda på hur mycket vatten hushållet faktiskt behöver. En enkel övning visar snabbt vad som saknas.

Läs mer och hämta broschyren Om krisen eller kriget kommer Länk till annan webbplats. hos Myndigheten för civilt försvar. Där finns material på flera språk och i tillgängliga format.